睡眠時無呼吸症候群 2019年7月まとめ
フィリップス製のＣＰＡＰを使用して３ヶ月
今月の記録をまとめてみる。
目次
2019年7月サマリー
7月の使用状況
先月に続き、お酒を飲まない日を禁酒としています。
（飲酒とすべきか悩む・・）
基本的にSPO2が90を下回っても、一晩で1~3回で、10～52秒の無呼吸状態でした。
が、１日だけ766秒（12分46秒）無呼吸状態が続いた、最悪な日がありました。
この日は、東京の実家でCPAP使用した時でした。
お酒の量は寝る前にチューハイ500ml飲んだ程度であまり影響なかったと思う。
しかも、CPAPのAHIは1.2という数値で、無呼吸が１時間に1.2回！？
この数値だけみると非常に良好な数値だけど、SPO2これだけ下がってるんだよ？？
これ１回で評価分からないけど、CPAPの自動判定がに一抹の不安を感じる。
（ 逆にパルスオキシメーターの方が誤作動という可能性もあるけど）
首肩コリの原因は、枕カバーだったと先月書いたけど、敷布団でした！
根本原因は敷布団でした。
新しい５層構造の敷布団にして１週間、首コリは全く感じなくなりました。
（枕の問題もあったかもしれませんが）
飲酒と禁酒！サマリーの分析
SPO2が90下回る発生頻度
- 禁酒20日では、5回！発生確率25%
- 飲酒9日では、5回！発生確率55%
お酒は睡眠時の無呼吸状態を発生させる！
やはり、お酒はほどほどに！
でも、辞められません！飲まない日を出来るだけ作ります(笑)
脈拍（PULSE）
- 禁酒20日の平均では、１日の平均値41.29、最低値33
- 飲酒9日の平均では、１日の平均値44.7、最低値35
お酒を飲んだら脈拍が高くなる。
一概に悪いのでなく、少量であれば循環器系には好影響もあるみたい。
ただ、毎日、飲酒している、または、アルコール量が多すぎると、24時間脈が上がり続けることもある様。
不整脈などのリスクも上がるし、気を付けたいところ。
philips ドリームステーションを使用３か月の感想
- 鼻下のマスクが起きると鼻の位置と合ってないことがある。
- AirSense10 レスポンドで感じてた喉の乾燥が、ほぼ無い。やはり無い。
- サポートセンターからの３ヶ月目のアンケート電話が来た（次回は１年後らしい）
- 心臓の痛み？を今月は感じなかった。今度8月末、病院行ったときに相談する予定）
８月も良い睡眠が取れます様に！！
それでは。
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